5.- GIRO DE CABEZA DE UN LADO A OTRO:


En posición sentado o de pie, con la cabeza recta, relajada y mirando hacia el frente. Hombros relajados y la barbilla hacia el pecho, a su vez la barbilla en el hombro derecho hasta que se siente cómodo. No comprima la parte posterior del cuello. Mantenga esta posición durante unos segundos. Vuelva la cabeza hacia el centro. Descanse y mueva su cabeza en la dirección opuesta.

Variante: Giro de la cabeza en el sentido de las agujas del reloj. Repita el ejercicio en sentido contrario. Los movimientos se harán con lentitud para evitar posibles mareos.

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