6.- FLEXIÓN HACIA ATRÁS:


  1. De pie, erguido, con los pies ligeramente más separados que la distancia entre los hombros, y las manos en las caderas. Relájese, y partiendo de la posición neutra, flexiónese gradualmente hacia atrás para formar un arco con la parte superior del cuerpo.
  2. Empuje las caderas hacia delante cuando se flexiona hacia atrás.
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