7 .- ESTIRAMIENTO PECTORAL EN CUADRUPEDIA:


  1. Póngase a cuatro patas y encoja los músculos abdominales hacia arriba y hacia dentro. Eleve el brazo derecho realizando una rotación del tronco haca la derecha hasta que se perciba el estiramiento de la zona. La cabeza acompaña a este giro.
  2. Mantenga un instante. Vuelva a la posición de partida.
  3. Continúe con el brazo izquierdo realizando la rotación de tronco y cabeza hacia la izquierda, hasta sentir el estiramiento. Mantenga unos segundos.
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